• 1

  Хильда

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  +5.0

  Другие (3)

  Вот несколько приемов,которые вы можете попробовать.
  1.Обязательно постарайтесь овладеть методикой самовнушения. Как можно чаще думайте: «Я спокоен, я держу себя в руках, все в порядке». Возьмите за правило, общаясь с теми людьми, которые вас раздражают, перед ответной репликой мысленно сосчитать до десяти. Поначалу это будет весьма непросто, но потом вы сами удивитесь, увидев, что проявлений агрессии стало гораздо меньше.
  2.Посетите квалифицированного эндокринолога. Вполне возможно, что ваша повышенная агрессивность – результат нарушения гормонального фона. Вспомните про пресловутые «критические дни», когда многие женщины становятся повышенно раздражительными, слишком остро, болезненно на все реагируют… словом, проявляют ту самую агрессию. Именно из-за гормональной «ломки», происходящей в этот период в их организмах. Так что посетите врача, сдайте анализы, пройдите обследование. При необходимости вам назначат курс лечения.
  3.Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Посещайте развлекательные мероприятия, смотрите юмористические телепередачи, при первой возможности выбирайтесь за город, на природу. Прогулки по лесу, рыбалка,тренажерный зал – все это действует успокаивающе, снижает раздражительность.
  4.Внушайте себе: агрессивное, несдержанное поведение, выплески эмоций, крики и скандалы присущи слабовольным людям, не умеющим держать себя в руках. Неужели вам хочется, чтобы окружающие считали вас слабовольным, слабохарактерным?
  5.Иногда может хорошо помочь такой прием: понаблюдайте со стороны за поведением другого агрессора. Зрелище, мягко говоря, будет очень непривлекательным. А теперь подумайте: ведь и вы производите на других людей точно такое же впечатление.
  Попробуйте сделать усилие над собой.Если ничего не поможет,то стоит сходить и пообщаться с психологом .

  
  

  Посоветовали 11 лет назад

  • Аноним, автор вопроса Спасибо большое я буду стараться 11 лет назад 0 0

• 2

  Альфика

  Рейтинг:

  +5.0

  Автор вопроса

  -

  Другие

  Вам нужно работать над собой. Нужно научиться выплескивать свою энергию. Еще Вы должны начать любить себя, быть самоуверенным. Ревность- это разрушающее чувство. Это неприятно, когда тебя подозревают в мнимых грехах. Ты прав, рано или поздно ей это надоест. Готовых рецептов не бывает, ты сам можешь себе помочь лучше всех. Ну, не знаю, может с парашютом прыгнуть или записаться на занятия восточных боевых искусств, например. Или может, кататься на лошадях. Или играть в волейбол, хоккей, футбол- сейчас много любителей. Можно заниматься йогой, медитировать. Путей-то много, но только Вы сами должны выбрать свою дорогу! Удачи Вам и правильного выбора.

  
  

  Посоветовали 11 лет назад

  • Аноним, автор вопроса на счет ревности я с вами полностью согласен это разрушает,вроде как расстались( ну буду держатся спасибо за совет я обязательно запишусь куда нибудь что бы развлечься 11 лет назад 0 0

Посоветовать