“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
1340
советов
3
Резкие спады настроения!!!Добрый день. Меня зовут Елена, мне 21 год. В последние 2-3 недели заметила, что у меня возникли пробллемы с жизнерадостностью, резкие спады настроения, дипресия, негативные мысли и речь.
Я учусь в университете, там проблем нет, встречаюсь с парнем больше года, тоже никаких проблем, по- мимо того, что он замечает мою дипресию и злиться... Я снимаю квартиру, здесь уже не очень хорошо складываются отношения с хозяйкой. Но для здорового человека характерен оптимизм, а я почему- то принимаю все до такой степени бллизко к сердцу, что иногда становиться плохо.
Пооветуйте пожалуйста, как бороться.
За ранее спасибо
- Задал:
-
lena1991 - 12 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Но не начинайте копать глубоко и искать эту причину.Представьте себе,что ее нет.Ведь какой бы она ни была ,она не стоит всех этих возможных потерь и трудностей.
Поэтому -не думайте наперед о плохом.Стараться в любых невзгодах видеть что-то позитивное(нет худа без
добра) .Отпускайте обязательно вчерашнюю проблему.Не перетаскивайте ее в сегодняшний день.Говорите себе-это было вчера,сегодня все будет лучше.Занимайтесь аутотренингом.Когда что-то расстроит,то старайтесь проанализировать и решить внутренне проблему.Включите в работу свои внутренние весы.И увидите,что хорошее перевесит в вашей жизни плохое.
Ведите дневник и описывайте туда события дня.Делите их на хорошие и не очень.Заканчивайте день на позитивной ноте.
Обязательно.Просто поблагодарите жизнь,что она к вам добра и сегодня у вас было то и это хорошее,радостное.
Попейте витамины.После долгой зимы это не помешает.И ждите весну с радостью...Все будет отлично!
Посоветовали 12 лет назад
Посоветовать