“Бывают решения, при принятии которых тараканы в голове аплодируют стоя”
Вход
Статистика
Вопросов
10102
Советов
24049
-
просмотров
458
советов
2
о себеЗдравствуете у меня одна проблема у кого спрашиваю просто говорят отвыкай и так тоже не получается же.ну вот я очень все принимаю близко к сердцу кто-то что-то когда говорят ,постоянно переживают из-за пустяков,думаю что обо мне будут думать окружающие,смотрю на других такие спокойные одним словом им пофик близко к сердцу не принимают,спокойны как слоны)))а я психую думаю и от этого и голова болеть начинается.подскажите пожалуйста что сделать очень переживают .спасибо заранее
Дополнение автора от 29 Января 2016 14:53Т.е переживаю
- Задал:
-
Zarema95 - 9 лет назад
Зачем делать выводы
Прочитав совет другого человека очень важно сделать свой собственный вывод и принять новое решение, исходя из собственного воспитания и ценностей. А ещё лучше, обозначить несколько первых шагов по выходу из сложившейся ситуации. Для изменения жизни особенно важны новые действия! Результат невозможен без действий! Это, как план.
P.S. Обычно люди ограничиваются новым пониманием, хотя на самом деле понимание не меняет поведение, оно это делать не умеет. «Знать, понимать» и «делать» к сожалению не есть синонимы, между ними большое расстояние. К примеру, все люди всё понимают, но продолжают совершать некачественные действия, поступки. Причина – нет пошагового алгоритма простых, конкретных, отчётливых, комфортных ДЕЙСТВИЙ на ближайшее время. Главное требование к действиям – поведенческая определённость. «Полюблю себя» – это не действие. Это принятое решение. А «куплю себе новые туфли» или «сегодня вечером скажу мужу о своём пожелании» это действия и именно они изменят Вашу жизнь в лучшую сторону.
, которому по-настоящему хорошо с самим собой.
, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.
, он согласился поучавствовать в нашем проекте.
У Вас назрел похожий вопрос? - Задайте его здесь! Задать свой вопрос!
Советы:
Рейтинг:
Посоветовали 9 лет назад
Рейтинг:
2. Первый - по какой причине вы переживаете? С какой целью? Что это даёт или должно дать? От чего защищает? Что переживания изменят?
3. Всё равно всем не понравитесь! Никогда! Сколько бы ни старались!
4. В принципе и не должны! Смысл тогда страдать! ;)
5. И второй вопрос - а как именно вы переживаете? Что Вам надо сделать в голове - чтобы начать переживать?
6. Определив - как именно вы формируете у себя эти ненужные состояния, каким способом, с помощью какой пошаговости - прекратите этот алгоритм или замените его другим, более позитивным и комфортным!
7. Возможно будет полезным это видео о контроле эмоций - https://www.youtube.com/watch?v=CQh0twJxo4s
Посоветовали 9 лет назад
Посоветовать